Занятие 6. Начинаем расслаблять спину
Dec. 30th, 2011 09:32 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
marss2Оригинал взят у ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
auka в Занятие 6. Начинаем расслаблять спину
auka в Занятие 6. Начинаем расслаблять спинуСегодня мы займемся расслаблением мыщц спины, что неизбежно приведет к снятию болей в спине, поможет улучшить осанку и скоординировать движения головы, плеч и таза.
Это вариация на тему упражнения Фельденкрейза под названием "Координация флексоров (сгибателей) и экстензоров (разгибателей)" (урок 5 из книги МОШЕ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ. ОСОЗНАВАНИЕ
ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ)
Вот два рисунка из этой книги (ничего более наглядного не нашел):
Это положение нога на ногу:
А это, когда ВЫ обхватываете себя за плечи:
Здесь можно скачать запись этого занятия.
Как всегда не забываем задавать вопросы, делать замечания и делиться впечатлениями.
А еще я добавил like из социальных сетей, чтобы ВЫ могли таким образом выражать свое отношение к происходящему и делиться ссылкой на занятия со своими друзьями.
Это вариация на тему упражнения Фельденкрейза под названием "Координация флексоров (сгибателей) и экстензоров (разгибателей)" (урок 5 из книги МОШЕ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ. ОСОЗНАВАНИЕ
ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ)
Вот два рисунка из этой книги (ничего более наглядного не нашел):
Это положение нога на ногу:
А это, когда ВЫ обхватываете себя за плечи:
Здесь можно скачать запись этого занятия.
Как всегда не забываем задавать вопросы, делать замечания и делиться впечатлениями.
А еще я добавил like из социальных сетей, чтобы ВЫ могли таким образом выражать свое отношение к происходящему и делиться ссылкой на занятия со своими друзьями.
