marss2: (belmondo)
2013-10-19 09:22 pm
Entry tags:

Гипопронация, нормальная пронация и гиперпонация

Гипопронация, нормальная пронация и гиперпонация —
как они влияют на выбор кроссовок?
Пронация — это движение в голеностопном суставе, приводящее к заваливанию стопы вовнутрь. Обратное движение — супинация — означает заваливание стопы наружу.
В связи с недостатками строения стопы, у некоторых бегунов пронация недостаточная (гипопронация), а у некоторых — чрезмерная (гиперпронация). Производители кроссовок учитывают степень пронации и выпускают разные типы обуви:
Read more... )
marss2: (Default)
2012-09-07 08:30 pm
Entry tags:

Один из видов тренировок моей мечты

Оригинал взят у [livejournal.com profile] muzikella в Один из видов тренировок моей мечты
Очень хочу тренироваться так сама и уметь так тренировать других.

Это тренировки на баскетбольную физику, но они развивают кучу полезных для всех качеств: мощность, баланс, ловкость, реакцию. Отпад вообще