Занятие 2. Покатаемся-поваляемся

[marss2]

Оригинал взят у auka в Занятие 2. Покатаемся-поваляемся

Сегодня суббота, поэтому занятие будет простым и приятным. Предущее занятие можно найти здесь

Занятие основано на уроке 11 из главы 4 книги Фрэнка Вайлдмана «The Busy Person’s Guide to Easier Movement» (скачать можно здесь
В основе лежит методика Моше Фельденкрайза


Файл с записью занятия


рисунок 1 (исходное рабочее положение)


рисунок 2 (конечное положение при перекатывании)


P.S. Не могу придумать короткое и точно название тега для таких постов. Прошу помощи тех, кто читает.